Todo el individuo pierde libras de más en su propia manera individual porque no todos los cuerpos se construyen de la misma manera. Ver cuál es la mejor manera de bajar de peso de acuerdo con el tipo de cuerpo. Estamos familiarizados con tres tipos de cuerpo: pera, manzana y reloj de arena. Determine su tipo de cuerpo y leer cómo su nutrición debe ser similar con el fin de bajar de peso rápido.
Forma de pera cuerpo
tipo Este cuerpo por lo general tiene hombros estrechos y la cintura y las caderas notablemente más grandes y trasero más grande. Siga estos 5 reglas para bajar de peso en su parte inferior del cuerpo:
• Coma menos alimentos con almidón como las papas y frijoles
• Evite las grasas
• Coma muchas frutas frescas
• Consumir queso bajo en grasa, pescado, mariscos, arroz integral, pan integral
• Incluir más de tomate en su nutrición porque van a acelerar su metabolismo
tipo Este cuerpo por lo general tiene hombros estrechos y la cintura y las caderas notablemente más grandes y trasero más grande. Siga estos 5 reglas para bajar de peso en su parte inferior del cuerpo:
• Coma menos alimentos con almidón como las papas y frijoles
• Evite las grasas
• Coma muchas frutas frescas
• Consumir queso bajo en grasa, pescado, mariscos, arroz integral, pan integral
• Incluir más de tomate en su nutrición porque van a acelerar su metabolismo
De Apple en forma de cuerpo
de las mujeres con un cuerpo en forma de manzana suele ganar el exceso de grasa en la zona abdominal. Vea lo que usted necesita hacer para bajar de peso:
• consumir más alimentos ricos en celulosa, como las legumbres, por ejemplo
• Cada mañana, comer una pieza de fruta fresca
• Reducir el consumo de grasa animal
• Come miel, frutos secos, pescado, nueces y frutas frescas cítricas
• Aumente la cantidad de agua y tés de hierbas. El té de jengibre es una excelente opción para la pérdida de peso
de las mujeres con un cuerpo en forma de manzana suele ganar el exceso de grasa en la zona abdominal. Vea lo que usted necesita hacer para bajar de peso:
• consumir más alimentos ricos en celulosa, como las legumbres, por ejemplo
• Cada mañana, comer una pieza de fruta fresca
• Reducir el consumo de grasa animal
• Come miel, frutos secos, pescado, nueces y frutas frescas cítricas
• Aumente la cantidad de agua y tés de hierbas. El té de jengibre es una excelente opción para la pérdida de peso
Reloj de arena en forma de cuerpo
Esto es considerado como un tipo perfecto de constitución. Las mujeres con este tipo de un cuerpo tienen proporciones ideales, pero son propensos a la obesidad. Estos 2 reglas ayudarán a mantener su figura:
• Cortar los frutos secos y dulces de su nutrición
• Consumir alimentos que son ricos en proteínas: carnes sin grasa, leche baja en grasa, huevos y verduras.
Esto es considerado como un tipo perfecto de constitución. Las mujeres con este tipo de un cuerpo tienen proporciones ideales, pero son propensos a la obesidad. Estos 2 reglas ayudarán a mantener su figura:
• Cortar los frutos secos y dulces de su nutrición
• Consumir alimentos que son ricos en proteínas: carnes sin grasa, leche baja en grasa, huevos y verduras.
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